Selbstverteidigung für Frauen | Krav Maga Women Protect

Was ist Krav Maga Women Protect?

Women Protect ist ein neuzeitliches und äusserst effizientes Sicherheit- und Selbstverteidigungstraining, das für Frauen und Mädchen aus dem ursprünglichen Krav Maga System von KMS Switzerland konzipiert und weiterentwickelt wurde.

Das Erfolgsrezept bei Women Protect wie beim Krav Maga auch, liegt in der Einfachheit der Techniken und ist für alle - in jedem Alter lernbar. Die Kursteilnehmerinnen lernen sich gegen blöde Anmache, Drohungen und sexuelle Belästigung oder gar Übergriffe zur Wehr zu setzen und stärken dadurch ihr selbstbewusstes Auftreten. Dieser erste Schritt ist ein Ausstieg aus der Opferrolle und gibt der Frau das nötige Selbstvertrauen. Ängste abbauen und den Mut zur Gegenwehr sind weitere Schritte auf dem Weg zum Selbstschutz. Dies kann jede Frau unabhängig von körperlicher Konstitution und Alter lernen, damit sie sich in Zukunft vor verbalen oder tätlichen Konfliktsituationen im heutigen Alltag besser schützen kann.

Warum ein separater Kurs für Frauen?

Frauen haben oftmals Hemmungen mit einem Mann zu trainieren
Schlechte Erfahrungen lösen Ängste gegenüber Männern aus
Sexuelle Belästigungen (am Arbeitsplatz oder öffentlichen Raum)
Häusliche Gewalt (der Ausstieg aus der Opferrolle)
Sexuelle Übergriffe (persönliche Verarbeitung)

Das Ziel ist hier, dass sich die Frauen überhaupt in einen solchen Kurs begeben!

Was sind die Unterschiede zu einem normalen Krav Maga Kurs?

Das Kräfteverhältnis (Überlegenheit des Mannes) wird minimiert
Kommunikation und die Stimme sind wichtiger als die Technik
Einfache Techniken und alltägliche Gegenstände als Hilfsmittel
Ausstieg aus der Opferrolle ist am Anfang von Frau zu Frau einfacher
Spezifische Fragen bezüglich sexueller Gewalt werden eher thematisiert

Ziel ist hier ein anderer Kursaufbau!

Was sind die Gründe für eine Teilname an einem Women Protect Kurs?

Prävention gegen Risiken und Gefahren im heutigen Alltag
Förderung Selbstbewusstsein, -behauptung und –vertrauen
Strategien und Techniken zur Abwehr von Gewalt lernen
Ausstieg aus der Opferrolle und jederzeit Nein sagen können
Auseinandersetzung mit dem Thema Gewalt (Verantwortung übernehmen)

Ziel – Ängste abbauen!

Was sind die Ziele eines Selbstverteidigungskurses für Frauen?

Sich selbst gegen verbale und physische Angriffe schützen können
Sich selbst gegen einen oder mehrere Angreifer verteidigen können
Sich selbst im beruflichen Alltag und privaten Umfeld behaupten können
Selbst-Verteidigung – Selbst-Schutz – Selbst-Behauptung

Ziel – Selbstsicherheit!

Was sind die Kursinhalte eines Women Protect Kurs?

Erkennen von Gefahren und Distanzgefühl entwickeln
Kommunikation und Stimmübungen in Kombination mit Distanz
Einfache Selbstverteidigungstechniken (Befreiungen, Hilfsmittel etc.)
Ultimative Notwehrtechniken und alltägliche Gegenstände als Hilfsmittel
Rollenspiele und deren Bedeutung sowie Interaktives Training (RedMen)

Ziel – Einfachheit und Sinn auf dem Weg zum Ziel!

Krav Maga Produkte