Lehrgänge & Kurse

Eigenschutzkurs 2: Grundlagen - Selbstverteidigung Krav Maga Basic

01. Lernziel
Erlernen von einfacher und effektiver Selbstverteidigung (Krav Maga Basic), damit man sich vor direkten Angriffen in gefährlichen Situationen lernt wirksam und richtig zu schützen. Entwickeln des persönlichen Gefahrenradars, Distanzgefühls und der natürlichen Reflexe durch gezieltes (interaktives) Training.

02. Inhalt

  • Bedeutung Selbstverteidigung (Krav Maga)
  • Grundstellungen und Grundschritte/Beinarbeit
  • Verschiebungen des Körpers / Ausweichmanöver
  • Verschiedene Schlag-, Faust- und Tritttechniken
  • Verschiedene Blocktechniken / 360 Grad Blocks
  • Verteidigung / Befreiungen gegen unbewaffnete Angriffe
  • Grundhaltung und Verteidigung aus der Bodenlage
  • Fallen und Aufstehen aus der Bodenlage
  • Rechtliche Aspekte der Notwehr

03. Zielgruppe
Dieser Kurs ist für alle die sich im privaten aber auch beruflichen Alltag besser schützen wollen und durch einfache, aber effektive Selbstverteidigung sowie dem richtigen Verhalten ihre persönliche Eigensicherung sowie die ihrer Mitmenschen oder Arbeitskollegen/innen erhöhen möchten.

04. Kursleitung
Giuseppe Puglisi, Self Protect GmbH (Theorie/Praxis)

05. Kursort
Self Protect GmbH
Lausenerstrasse 6
4410 Liestal

06. Kursdauer
2 Tage à 6 Stunden oder 4 Halbtage à 3 Stunden (vor- oder nachmittags)

07. Kursteilnehmer
Mind. 10, maximal 20 Teilnehmer/innen oder nach Absprache

08. Kurssprache
Kurs wird in Deutsch abgehalten

09. Kurskosten
Für Einzelpersonen, Gruppen oder Institutionen.
Bei Interesse unterbreiten wir Ihnen auf Anfrage gerne eine unverbindliche Offerte. Kontaktieren Sie uns!

10. Kurskleidung
Trainingskleidung (Trainer und Hallen-Turnschuhe)

11. Trainingsmaterial
Wird von der Self Protect Academy zur Verfügung gestellt.

12. Versicherung
Unfall-, Kranken- und Haftpflichtversicherung sind Sache der Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Kurs auf Anfrage
Sind Sie oder Ihr Team an einem Eigenschutzkurs 2: Grundlagen - Selbstverteidigung Krav Maga Basic interessiert? Kontaktieren Sie uns, gerne beraten wir Sie und stellen Ihnen ein unverbindliches Angebot zusammen.
oder rufen Sie uns an +41 61 902 03 02